Названы полезные привычки, которые могут продлить жизнь на десять лет
Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук выяснили, что регулярные физические упражнения и здоровое питание могут продлить жизнь человека на десять лет.
Специалисты провели эксперимент, в котором поучаствовали более 100 тысяч человек в возрасте 50 лет. На момент начала научной работы добровольцы ничем не болели. За их состоянием следили более 20 лет. Затем исследователи обратили внимание на то, у кого из участников появилось сердечно-сосудистое заболевание, возник рак или диабет, а также на то, в каком возрасте появился недуг и сколько человек прожил.
Ученые выяснили, что различные заболевания появлялись из-за курения, употребления «умеренных» доз алкоголя, нездорового питания, низкой физической активности и избыточного веса.
Женщины, которые занимались спортом, не имели вредных привычек и правильно питались, прожили в среднем 84,4 года, а те кто не следили за своим здоровьем должным образом — 73,7 года. Среди мужчин с подобными привычками эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года. Результаты исследования опубликованы в журнале British Medical Journal.
Читайте также: Психиатр-нарколог рассказал, как избежать постновогодней депрессии
Эксклюзивы Как ЭКО влияет на психику женщины и ребенка Как пополняются музейные коллекции? История аукционного дома «Литфонд» Сколько раз в день необходимо умываться Тимура Иванова признали банкротом: как происходит процесс реализации имущества, кто может его купить, какие условия Кому особенно опасно употреблять молочные продукты, группы риска
