Названы полезные привычки, которые могут продлить жизнь на десять лет
Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук выяснили, что регулярные физические упражнения и здоровое питание могут продлить жизнь человека на десять лет.
Специалисты провели эксперимент, в котором поучаствовали более 100 тысяч человек в возрасте 50 лет. На момент начала научной работы добровольцы ничем не болели. За их состоянием следили более 20 лет. Затем исследователи обратили внимание на то, у кого из участников появилось сердечно-сосудистое заболевание, возник рак или диабет, а также на то, в каком возрасте появился недуг и сколько человек прожил.
Ученые выяснили, что различные заболевания появлялись из-за курения, употребления «умеренных» доз алкоголя, нездорового питания, низкой физической активности и избыточного веса.
Женщины, которые занимались спортом, не имели вредных привычек и правильно питались, прожили в среднем 84,4 года, а те кто не следили за своим здоровьем должным образом — 73,7 года. Среди мужчин с подобными привычками эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года. Результаты исследования опубликованы в журнале British Medical Journal.
Читайте также: Психиатр-нарколог рассказал, как избежать постновогодней депрессии
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
