Врачи рассказали, как с детства сохранить остроту зрения
Человеческие глаза слишком перегружены компьютерами, телефонами и другими гаджетами. Об этом сообщила врач-офтальмолог Илона Старцева.
По ее словам, в современных реалиях тяжело сохранить остроту зрения. Согласно статистике, зрение падает у 70 процентов выпускников школ. Старцева считает, что этой проблемы можно избежать.
В первую очередь офтальмолог рекомендует не перегружать детей занятиями. Чтобы избежать переутомления, необходимо менять двигательную и умственную активности.
Также врач советует наладить режим сна. По ее словам, старшеклассникам нужно спать не менее восьми часов, а детям из младших классов 9,5–10 часов ночью и еще 1,5 часа днем.
По словам Старцевой, дневные прогулки сохранят остроту зрения. Детям нужно проводить время на свежем воздухе при естественном освещении не менее двух часов в день. Дома лучше всего иметь светодиодные лампы хорошего качества.
Офтальмолог считает, что сохранить зрение помогут специальные витаминные комплексы. Для глаз полезными являются лютеин, зеаксантин и антоцианы экстракта черники, передает «Аргументы и факты».
Читайте также: Названа главная причина внезапного инфаркта
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
