Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно опасны пустые обещания на Параскеву, 9 ноября Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября
Врачи рассказали, как с детства сохранить остроту зрения
Человеческие глаза слишком перегружены компьютерами, телефонами и другими гаджетами. Об этом сообщила врач-офтальмолог Илона Старцева.
По ее словам, в современных реалиях тяжело сохранить остроту зрения. Согласно статистике, зрение падает у 70 процентов выпускников школ. Старцева считает, что этой проблемы можно избежать.
В первую очередь офтальмолог рекомендует не перегружать детей занятиями. Чтобы избежать переутомления, необходимо менять двигательную и умственную активности.
Также врач советует наладить режим сна. По ее словам, старшеклассникам нужно спать не менее восьми часов, а детям из младших классов 9,5–10 часов ночью и еще 1,5 часа днем.
По словам Старцевой, дневные прогулки сохранят остроту зрения. Детям нужно проводить время на свежем воздухе при естественном освещении не менее двух часов в день. Дома лучше всего иметь светодиодные лампы хорошего качества.
Офтальмолог считает, что сохранить зрение помогут специальные витаминные комплексы. Для глаз полезными являются лютеин, зеаксантин и антоцианы экстракта черники, передает «Аргументы и факты».
Читайте также: Названа главная причина внезапного инфаркта
Эксклюзивы В центре внимания: что будет с ценами на сливочное масло Коксаки просто сеет панику: в Сети активно обсуждают «новую» болезнь из Турции Девятилетний мальчик утонул в ледяной яме в Талице: были ли шансы спастись Покажу Россию так, как вижу ее я: режиссер Эмир Кустурица мечтает экранизировать Достоевского Санду разобщила страну: чем обернутся сомнительные выборы в Молдавии
Приметы и советы Народный календарь. Чем особенно опасны пустые обещания на Параскеву, 9 ноября Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября
