Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Врачи рассказали, как с детства сохранить остроту зрения

Общество
Врачи рассказали, как с детства сохранить остроту зрения
Фото: Антон Гердо / Вечерняя Москва

Человеческие глаза слишком перегружены компьютерами, телефонами и другими гаджетами. Об этом сообщила врач-офтальмолог Илона Старцева.

По ее словам, в современных реалиях тяжело сохранить остроту зрения. Согласно статистике, зрение падает у 70 процентов выпускников школ. Старцева считает, что этой проблемы можно избежать.

В первую очередь офтальмолог рекомендует не перегружать детей занятиями. Чтобы избежать переутомления, необходимо менять двигательную и умственную активности.

Также врач советует наладить режим сна. По ее словам, старшеклассникам нужно спать не менее восьми часов, а детям из младших классов 9,5–10 часов ночью и еще 1,5 часа днем.

По словам Старцевой, дневные прогулки сохранят остроту зрения. Детям нужно проводить время на свежем воздухе при естественном освещении не менее двух часов в день. Дома лучше всего иметь светодиодные лампы хорошего качества.

Офтальмолог считает, что сохранить зрение помогут специальные витаминные комплексы. Для глаз полезными являются лютеин, зеаксантин и антоцианы экстракта черники, передает «Аргументы и факты».

Читайте также: Названа главная причина внезапного инфаркта

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.