- Город

Лечащий врач Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

Станцию «Смоленская» закрыли на полтора года

Биатлонист Логинов снялся с масс-старта на ЧМ из-за нового визита полиции

Тишковец рассказал о столичной погоде в последнюю неделю зимы

Путин оценил шансы на дружбу между Россией и Украиной

Сергей Собянин рассказал о мерах по предотвращению появления коронавируса

Опрятный и без кредитов. Как изменились требования женщин к мужчинам

Forbes назвал самую богатую женщину России

Названы самые желанные подарки к 23 Февраля и 8 Марта

Дмитрий Шепелев ушел с Первого канала

Москва признана самым мужественным городом СНГ

Лев Лещенко озвучил размер своей пенсии

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Диетолог назвала главную опасность современной тушенки

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Лечащий врач Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

ФОТО: www.mos.ru / Официальный сайт мэра Москвы

Писатель и врач Дэвид Агус, который приехал в Россию из Кремниевой долины, чтобы посетить ассамблею «Здоровая Москва», назвал четыре основных принципа, позволяющих сохранить здоровье в большом городе. 

Дэвид Агус, который многим известен как лечащий врач Стива Джобса, рассказал, что для сохранения здоровья нужно как можно чаще проводить время на природе — в парке или в лесу.

Второй отмеченный врачом принцип — движение: нужно заставить свои мышцы работать. 

Также, по словам Агуса, для здоровья необходимо уделять время на отдых.

— Как минимум 30 минут в день обязательно надо тратить на это: посмотреть телевизор, почитать, просто посмотреть в окно. Такой перерыв необходим, чтобы снизить уровень стресса, накопившегося за день, — пояснил писатель.

Четвертый принцип — соблюдение режима. По словам врача, нужно придерживаться строгого расписания приемов пищи и сна, чтобы организму было легче переносить ритм мегаполиса, сообщает официальный сайт мэра Москвы. 

Как рассказал Дэвид Агус, жизнь в большом городе имеет и свою плюсы. Так, один из них — социализация, ведь люди созданы для того, чтобы общаться друг с другом. 

Читайте также: Врач посоветовала аллергикам отказаться от шоколада из-за внезапного цветения березы

Новости СМИ2

00:00:00

Антон Крылов

Страна, не достигшая дна

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Ольга Кузьмина  

Про мужскую логику и женскую любовь

Анатолий Горняк

Трусы, носки и галстук. Мужики, с праздником!

Алиса Янина

Сон или явь: почему россияне не высыпаются

Мехти Мехтиев

Ипотека-2020: жилье станет доступнее

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Как будет судить Христос

Примеры решают верно, а геометрию знают плохо

Химия помогает изучать планеты

Пролетевшая в небе звезда. К 170-летию со дня рождения художника Федора Васильева

Летающие поезда скоро станут реальностью