Лечащий врач Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе
Писатель и врач Дэвид Агус, который приехал в Россию из Кремниевой долины, чтобы посетить ассамблею «Здоровая Москва», назвал четыре основных принципа, позволяющих сохранить здоровье в большом городе.
Дэвид Агус, который многим известен как лечащий врач Стива Джобса, рассказал, что для сохранения здоровья нужно как можно чаще проводить время на природе — в парке или в лесу.
Второй отмеченный врачом принцип — движение: нужно заставить свои мышцы работать.
Также, по словам Агуса, для здоровья необходимо уделять время на отдых.
— Как минимум 30 минут в день обязательно надо тратить на это: посмотреть телевизор, почитать, просто посмотреть в окно. Такой перерыв необходим, чтобы снизить уровень стресса, накопившегося за день, — пояснил писатель.
Четвертый принцип — соблюдение режима. По словам врача, нужно придерживаться строгого расписания приемов пищи и сна, чтобы организму было легче переносить ритм мегаполиса, сообщает официальный сайт мэра Москвы.
Как рассказал Дэвид Агус, жизнь в большом городе имеет и свою плюсы. Так, один из них — социализация, ведь люди созданы для того, чтобы общаться друг с другом.
Читайте также: Врач посоветовала аллергикам отказаться от шоколада из-за внезапного цветения березы
Эксклюзивы Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога Российская цифровая школа покоряет регионы: как опыт Москвы меняет образование по всей стране Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
