Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Лечащий врач Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

Город
Лечащий врач Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе
Фото: www.mos.ru / Официальный сайт мэра Москвы

Писатель и врач Дэвид Агус, который приехал в Россию из Кремниевой долины, чтобы посетить ассамблею «Здоровая Москва», назвал четыре основных принципа, позволяющих сохранить здоровье в большом городе.

Дэвид Агус, который многим известен как лечащий врач Стива Джобса, рассказал, что для сохранения здоровья нужно как можно чаще проводить время на природе — в парке или в лесу.

Второй отмеченный врачом принцип — движение: нужно заставить свои мышцы работать.

Также, по словам Агуса, для здоровья необходимо уделять время на отдых.

— Как минимум 30 минут в день обязательно надо тратить на это: посмотреть телевизор, почитать, просто посмотреть в окно. Такой перерыв необходим, чтобы снизить уровень стресса, накопившегося за день, — пояснил писатель.

Четвертый принцип — соблюдение режима. По словам врача, нужно придерживаться строгого расписания приемов пищи и сна, чтобы организму было легче переносить ритм мегаполиса, сообщает официальный сайт мэра Москвы.

Как рассказал Дэвид Агус, жизнь в большом городе имеет и свою плюсы. Так, один из них — социализация, ведь люди созданы для того, чтобы общаться друг с другом.

Читайте также: Врач посоветовала аллергикам отказаться от шоколада из-за внезапного цветения березы

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.