Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Медики назвали пять продуктов, помогающих быстро заснуть
Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут заснуть за считанные минуты.
По словам специалистов, орехи способствуют выработке серотонина — гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Он отвечает за сон, аппетит, память и сексуальное желание.
Также для скорейшего засыпания следует пить теплое молоко. Содержащийся в нем триптофан вызывает чувство сонливости, причем довольно быстро.
Киви содержит не только массу питательных веществ и витаминов, полезных для человека, но и успокаивает организм. Фрукт имеет в своем составе в два раза больше серотонина, чем томаты.
Сладкий картофель содержит в большом количестве магний и калий, а также кальций, которые в комплексе позволяют быстрее заснуть.
Кроме того, медики порекомендовали пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса, сообщает издание Black doctor.
Читайте также: Сомнолог назвала главные вредные привычки перед сном
Эксклюзивы Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
