Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Медики назвали пять продуктов, помогающих быстро заснуть
Медики рассказали о пяти продуктах, которые помогут заснуть за считанные минуты.
По словам специалистов, орехи способствуют выработке серотонина — гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Он отвечает за сон, аппетит, память и сексуальное желание.
Также для скорейшего засыпания следует пить теплое молоко. Содержащийся в нем триптофан вызывает чувство сонливости, причем довольно быстро.
Киви содержит не только массу питательных веществ и витаминов, полезных для человека, но и успокаивает организм. Фрукт имеет в своем составе в два раза больше серотонина, чем томаты.
Сладкий картофель содержит в большом количестве магний и калий, а также кальций, которые в комплексе позволяют быстрее заснуть.
Кроме того, медики порекомендовали пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса, сообщает издание Black doctor.
Читайте также: Сомнолог назвала главные вредные привычки перед сном
Эксклюзивы Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино Немедленно вызывайте эвакуатор: что будет, если залить в авто на бензине дизель
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
