Врачи объяснили, почему опасно пить много кофе
Медики объяснили, что употребление кофе может вызывать не бодрость, а утомление и усталость. По их словам, это происходит из-за определенного влияния кофеина на мозговые рецепторы.
Уточняется, что кофеин, попадая в организм, блокирует химическое вещество мозга аденозин, влияющий на цикл сна. Из-за этого мозг не может определить адекватное время для сна и бодрствования. Также бодрящий эффект от кофе ослабляется при употреблении большого количества напитка.
Кроме того, кофе способствует повышению уровня сахара в крови, развитию тревожности и бессонницы, провоцирует головокружение и головную боль, обезвоживание, боли в животе и другие расстройства.
Врачи подчеркнули, что оптимальным количеством кофеина является доза не более 400 миллиграммов в день, что эквивалентно 4–5 чашкам, сообщает MedikForum.
Читайте также: Врач перечислил продукты, помогающие сжечь жир и нарастить мышцы
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
