Врачи объяснили, почему опасно пить много кофе
Медики объяснили, что употребление кофе может вызывать не бодрость, а утомление и усталость. По их словам, это происходит из-за определенного влияния кофеина на мозговые рецепторы.
Уточняется, что кофеин, попадая в организм, блокирует химическое вещество мозга аденозин, влияющий на цикл сна. Из-за этого мозг не может определить адекватное время для сна и бодрствования. Также бодрящий эффект от кофе ослабляется при употреблении большого количества напитка.
Кроме того, кофе способствует повышению уровня сахара в крови, развитию тревожности и бессонницы, провоцирует головокружение и головную боль, обезвоживание, боли в животе и другие расстройства.
Врачи подчеркнули, что оптимальным количеством кофеина является доза не более 400 миллиграммов в день, что эквивалентно 4–5 чашкам, сообщает MedikForum.
Читайте также: Врач перечислил продукты, помогающие сжечь жир и нарастить мышцы
Эксклюзивы Сколько раз в день необходимо умываться Тимура Иванова признали банкротом: как происходит процесс реализации имущества, кто может его купить, какие условия Кому особенно опасно употреблять молочные продукты, группы риска Арест квартиры: что это значит, когда это делается и можно ли это отменить - ответ юриста Вирус в России в ноябре 2025 года
