Диетолог назвала шесть провоцирующих старение продуктов
Испанский диетолог Елена де Ла Фуэнте пришла к выводу, что определенные продукты могут повлиять на старение клеток. Об этом сообщает издание Lavanguardia.
По ее мнению, человеку важно выбрать правильную диету, которая должна сопровождаться здоровыми привычками. Чтобы избежать преждевременного старения, диетолог советует включить в свой рацион больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых и орехов. Также она рекомендует пить натуральные йогурты и кефир.
Диетолог посоветовала сократить употребление спиртных напитков, картофеля фри, сахара, соли и маргарина, в котором содержится большое количество вызывающих старение трансжиров. Врач предлагает заменить соль натуральными специями. Например, в куркуме содержатся фитохимические вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.
Читайте также: «Поем, пока можно»: как бороться с перееданием
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
