Шведские ученые развеяли миф о дневной норме потребления воды
Шведские ученые развеяли популярный миф о том, что в день нужно выпивать не меньше восьми стаканов воды. По их мнению, количество потребляемой воды должно зависеть от желания человека, пишет «Царьград».
Профессор физиологии почек из Гетеборгской медицинской академии Сальгрена Йенни Нюстрем объяснила, что жажда является одним из самых сильных чувств. Организм сам подает сигналы, когда есть опасность обезвоживания. Как отметили исследователи, определяющим в этом вопросе является один фактор — в день необходимо производить не менее 1,5 литра мочи. Помимо прочего, важно следить за ее цветом. Так, если моча слишком темная, то организму не хватает жидкости.
Специалисты добавили, что обезвоживающие свойства кофе тоже находятся под сомнением. Если употреблять этот напиток в умеренных количествах, никаких нарушений в обмене веществ не возникнет. Алкоголь, наоборот, стимулирует активное мочеотделение, поэтому во время застолья нужно пить больше воды.
Читайте также: Ученые оценили вред кипяченой и фильтрованной воды
