Ученые выяснили, как музыка во время тренировок влияет на человека
Прослушивание быстрой музыки во время физических нагрузок облегчает занятие спортом, выяснили итальянские психологи и нейрофизиологи. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые сообщают, что ритмичные композиции заставляют сердце человека биться максимально быстро. Вместе с этим повышается выносливость спортсменов. Кроме того, скорость музыки сильно влияет как на пульс, так и на психологическое состояние человека.
В эксперименте участвовали 20 девушек. Когда им включали медленные композиции — 90–110 ударов в минуту, сердце нагружалось меньше и это вызывало у испытуемых больше неприятных ощущений во время тренировок, в отличие от сверхбыстрых мелодий — 170–190 ударов в минуту.
— Сердце добровольцев, слушавших быструю музыку во время зарядки, билось максимально быстро, но при этом они почти не жаловались на нагрузки, — заявил профессор Веронского университета Лука Ардиго. — Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов.
Исследование также показало, что музыка сильнее влияет на кардиотренировки, чем на силовые упражнения.
В будущем Ардиго и его команда планируют создать «рецепт» идеальной для занятия спортом музыки. Для этого они узнают, как на тренировки влияют жанр, смысловое наполнение композиции и прочие музыкальные характеристики.
Читайте также: Ученые назвали причину глупых поступков
Эксклюзивы Как носить одежду в китайском стиле: советы стилиста Сафаровой Как распознать мошенников в 2026 году: советы эксперта по кибербезопасности Анастасия Ракова: Социальная защита сегодня — забота, которая строится вокруг человека Составление родословной в 2026: стоимость Могут ли сглазить ребенка по фото
Спецпроекты
