Ученые выяснили, как музыка во время тренировок влияет на человека
Прослушивание быстрой музыки во время физических нагрузок облегчает занятие спортом, выяснили итальянские психологи и нейрофизиологи. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые сообщают, что ритмичные композиции заставляют сердце человека биться максимально быстро. Вместе с этим повышается выносливость спортсменов. Кроме того, скорость музыки сильно влияет как на пульс, так и на психологическое состояние человека.
В эксперименте участвовали 20 девушек. Когда им включали медленные композиции — 90–110 ударов в минуту, сердце нагружалось меньше и это вызывало у испытуемых больше неприятных ощущений во время тренировок, в отличие от сверхбыстрых мелодий — 170–190 ударов в минуту.
— Сердце добровольцев, слушавших быструю музыку во время зарядки, билось максимально быстро, но при этом они почти не жаловались на нагрузки, — заявил профессор Веронского университета Лука Ардиго. — Пока мы изучили только темп музыки, однако в будущем мы хотели бы проверить, как жанры, мелодия или лирика могут влиять на выносливость спортсменов.
Исследование также показало, что музыка сильнее влияет на кардиотренировки, чем на силовые упражнения.
В будущем Ардиго и его команда планируют создать «рецепт» идеальной для занятия спортом музыки. Для этого они узнают, как на тренировки влияют жанр, смысловое наполнение композиции и прочие музыкальные характеристики.
Читайте также: Ученые назвали причину глупых поступков
Эксклюзивы Мужское и женское ожирение: в чем разница Приказа умирать не было: как переживший атаку беспилотников боец СВО учит других им противостоять Рекрутинг будущего: как ИИ меняет правила подбора персонала в России «Быстрее, доступнее, эффективнее»: московские пациенты с меланомой получат новую терапию Желуди для кабанов, соль для сохатых: чем кормят животных в национальном парке
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
