Ученые раскрыли способ просыпаться быстро и приятно
Ученые нашли способ сделать пробуждение проще и быстрее. Для этого достаточно установить на будильник приятную мелодию.
Для подтверждения гипотезы специалисты наблюдали за группой из 50 человек. Последние рассказывали, какую мелодию они устанавливают в качестве пробуждающей, а затем оценивали свое состояние по утрам.
Как выяснилось, стандартные мелодии и звуки негативно влияли на процесс пробуждения и провоцировали спутанность сознания. Те добровольцы, которые просыпались под приятные мелодии, отмечали, что были в хорошем расположении духа после сна.
Отмечается, что спутанность сознания оказывает серьезное влияние на производительность, провоцирует усталость и раздражительность, человек не может сконцентрироваться на повседневных задачах. Избежать этого состояния помогают именно качественный сон и приятное пробуждение, сообщает журнал Frontiers in Psychology.
Читайте также: Сомнолог объяснил, что из привычных вещей может помешать хорошему сну
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
