Ученые раскрыли способ просыпаться быстро и приятно
Ученые нашли способ сделать пробуждение проще и быстрее. Для этого достаточно установить на будильник приятную мелодию.
Для подтверждения гипотезы специалисты наблюдали за группой из 50 человек. Последние рассказывали, какую мелодию они устанавливают в качестве пробуждающей, а затем оценивали свое состояние по утрам.
Как выяснилось, стандартные мелодии и звуки негативно влияли на процесс пробуждения и провоцировали спутанность сознания. Те добровольцы, которые просыпались под приятные мелодии, отмечали, что были в хорошем расположении духа после сна.
Отмечается, что спутанность сознания оказывает серьезное влияние на производительность, провоцирует усталость и раздражительность, человек не может сконцентрироваться на повседневных задачах. Избежать этого состояния помогают именно качественный сон и приятное пробуждение, сообщает журнал Frontiers in Psychology.
Читайте также: Сомнолог объяснил, что из привычных вещей может помешать хорошему сну
Эксклюзивы Что такое синдром самозванца, какие у него симптомы и как с ним справиться Маньяку Вороненко дали второе пожизненное: что известно о преступлениях «Петербургского душителя» Современные потомки Романовых Куда сходить в Москве в мае Что делать с оставшимися после Пасхи куличами и яйцами Что такое синдром самозванца, какие у него симптомы и как с ним справиться Маньяку Вороненко дали второе пожизненное: что известно о преступлениях «Петербургского душителя»
Проще, чем кажется Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей
