- Город

«Роскачество» оценило «суперфуды» и нашло им замену

Сергей Собянин открыл спорткомплекс с футбольным полем в Северном Медведкове

Около 700 свадебных церемоний в июле прошли на необычных площадках Москвы

Назван самый дешевый район Москвы для аренды квартиры

Надеть маски. Нарушителей ждет большой штраф

Роспотребнадзор назвал самые опасные для здоровья сферы деятельности

Как изменятся отношения Москвы и Минска после выборов в Белоруссии

Тихановская призвала белорусов не противостоять милиции и разойтись по домам

«Стоял и жалел свою машину»: свидетели рассказали о действиях Ефремова после ДТП

«Сварщик — от 110 тысяч рублей»: названы регионы с самыми высокооплачиваемыми вакансиями

ВОЗ сообщила о «зеленых ростках надежды» в борьбе с коронавирусом

Врач назвал единственный способ облегчить состояние при COVID-19

Россиянам объяснили, в чем состоит опасность сайтов знакомств

Названы самые опасные сорта пива для здоровья

«Закончит как Кокорин и Мамаев»: что грозит Широкову за нападение на арбитра

Адвокат Соколова объяснил, почему решил защищать в суде вдову рэпера Картрайта

«Забыл дорогу в дорогие магазины»: Лоза рассказал о проблемах с финансами

«Роскачество» оценило «суперфуды» и нашло им замену

ФОТО: pixabay.com

Специалисты «Роскачества» оценили полезные для здоровья свойства «суперфудов» (продуктов, которые считаются источниками большого количества полезных веществ). Среди них были ягоды годжи и асаи, семена чиа, а также киноа и спирулина.

Уточняется, что «суперфуд» является маркетинговым названием. Они похожи на биологически активные добавки, включать их в рацион совсем не обязательно. К тому же их легко можно заменить знакомыми всем продуктами.

Например, вместо ягод годжи, помогающих избавиться от лишнего веса и снизить уровень сахара в крови, лучше употреблять бруснику, клюкву или чернику. Семена чиа, которые также полезны при похудении, в свою очередь имеют аналоги.

Одним из таких «cуперфудов» являются ягоды годжи, которые внешне напоминают барбарис. В РФ эти ягоды продаются в сушеном виде и призваны помогать в борьбе с диабетом, снижении веса, а также лечении бесплодия и импотенции. По словам врача-диетолога Марият Мухиной, ягоды годжи полезны, но уступают по составу клюкве, чернике, бруснике.

— Семена чиа можно приравнять к тем же самым фруктам. Нельзя сказать, что в них есть какое-то особое количество витаминов, но польза для снижения веса действительно большая, потому что эти семена заставляют человека чувствовать себя сытым, — отметила Марият Мухина.

Однако, по ее словам, женщинам продукт будет полезен в период менопаузы. Яблоки же, как подчеркнула медик, обладают даже большей пользой, чем ягоды асаи, крупа киноа легко заменяется гречкой или полбой, а спирулина — водорослями фукус, передает ТАСС.

Читайте также: Американские ученые доказали смертельную опасность мяса

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

191 598 + 1043 (за сутки)

Выздоровели

248 922 + 694 (за сутки)

Выявлено

4 599 + 14 (за сутки)

Умерли

Владимир Жарихин, заместитель директора Института стран СНГ, политолог

Лукашенко между двух огней

Олег Сыров

Готовим дома: перепела в брусничном соусе

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Не надо обесценивать опыт

Александр Лосото 

Лекарственная независимость

Руслан Клинский

Русские недовольны отдыхом в России

Дарья Завгородняя

Арбуз нынче дорог

Екатерина Рощина

И глаза такие честные-честные

Анатолий Горняк

Не трогайте артистов, проституток и кучеров

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите