- Выключить коронавирус

Российский нарколог рассказал об эффективных способах бросить курить

Вирусолог объяснил, когда в Москве отменят масочный режим

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 31 мая

Московские парки подготовились к приему посетителей с 1 июня

Не откладывай мечту: застройщики пошли навстречу москвичам, нуждающимся в жилье

«То же самое, что покинуть ООН»: что станет с ВОЗ после выхода из нее США

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Сергей Собянин рассказал о смягчении ограничений в Москве

«Докторша или женщина-врач»: когда Россия заговорит на языке феминитивов

Жители Москвы не увидят полное солнечное затмение еще 100 лет

В Совфеде уточнили, кого будут штрафовать при отказе от вакцинации

«Государство нас не ласкает»: зачем артисты обращаются за господдержкой

Тишковец рассказал, когда в Москву придет устойчивое теплое лето

Цискаридзе предрек катастрофу театральному искусству в России

Врач предупредил об угрозе заражения COVID в ТЦ и салонах красоты

Подмосковный фермер рассказал, как правильно выбирать клубнику

Доктор Комаровский заявил о «глобальном разводе» в мире медицины

Российский нарколог рассказал об эффективных способах бросить курить

ФОТО: https://pixabay.com/ru

Российский нарколог Василий Шуров рассказал, какие способы бросить курить являются действительно эффективными, пишет издание «Невские новости».

— Когда мы говорим о курении — это тяжелая зависимость. После нескольких месяцев постоянного курения формируется уже физическая зависимость с абстинентным периодом, с эмоциональными качелями, бессонницей и невозможностью сосредоточиться, — отметил медик.

Он подчеркнул, что никакие уловки и секретные лайфхаки не помогут отказаться от этой пагубной привычки. Решение должно быть осмысленным и бескомпромиссным. Врач посоветовал желающим избавиться от никотиновой зависимости посетить доктора, который составит индивидуальный план бросания.

Самый сложный период, когда человек с наибольшей вероятностью может «сорваться», приходится на первые три недели. В процессе отказа можно пить специальные препараты или пользоваться специальными жвачками или пластырями.

— Это способствует постепенному снижению уровня никотина в организме, и нет таких выраженных симптомов, человек мягче переживает сложный период, — пояснил Шуров.

Специалист добавил, что нередко причина такой пагубной привычки кроется в психологических проблемах — тревогах, стрессе, трудностях в общении. По словам врача, решение этой проблемы со специалистом избавит человека от попыток замещения негативных эмоций сигаретами.

Читайте также: Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике онкозаболеваний

 

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

80179 +1855 (за сутки)

Выздоровели

180791 +2595 (за сутки)

Выявлено

2553 +76 (за сутки)

Умерли

Александр Хохлов 

С нами Бог и два парашюта

Камран Гасанов

Месть черных братьев

Полина Алексейчук

Маша съехалась с узбеком

Анатолий Горняк

Таксист, который тебя спас

Анастасия Заводовская

Как поссорился Трамп с «Твиттером»

Екатерина Рощина

Звезды против звезд, или Пауки в банке

Олег Фочкин

Как исправить прошлое

Идущие по следу Создателя: совершенный мир нуждается в постоянном совершенствовании

Аттестат без ЕГЭ

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

27 мая – День библиотекаря и борьбы с рассеянным склерозом