Врачи рассказали, к чему может привести резкий отказ от сладкого
Врачи рассказали, что человеку стоит сократить потребление сахара и сладостей. Необходимую глюкозу можно получить из более полезных углеводов.
Однако, по мнению врачей, существует риск, что резкий отказ от сладкого, приведет к раздражительности, усталости и головной боли. Именно поэтому от сахара нужно отказываться постепенно.
Чтобы быстрее отвыкнуть от сладкого, врачи советуют чаще есть фрукты, помидоры и морковь. Тягу к сахару также снижают оливки, грецкие орехи и цикорий, сообщает Focus.de.
Через три–четыре дня после отказа от сладкого у здорового человека улучшаются сон, цвет кожи, обмен веществ и стабилизируется уровень сахара в крови, нормализуется давление.
Читайте также: Ученые перечислили полезные для почек продукты
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
