- Город

Врач назвал правило, которое должны соблюдать все офисные работники

Сергей Собянин: Никакой второй волны COVID-19 в ближайшее время не ожидается

Утвержден новый критерий для поэтапного снятия ограничений в Москве

Москвичей предупредили о всплесках аллергии до конца августа

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

«Эрдоган — негодяй»: в Госдуме предложили объявить бойкот Турции

Какие ограничения сохранятся в Москве после 13 июля

«День национального позора»: эксперты — о переносе Дня России

Экономист объяснил бесполезность деноминации рубля

Онищенко оценил вероятность эпидемии бубонной чумы в России

«Ненавижу»: появились подробности переписки доцента Соколова и Ещенко

«Подло и пошло»: почему Пенкин отказывается общаться с Михалковым

«Без мучений и таблеток»: Фадеев раскрыл секрет своего похудения

Врачи назвали главные признаки наследственного алкоголизма

Вокалист «Руки вверх» рассказал о песне, которая сделала его миллионером

Врач назвал правило, которое должны соблюдать все офисные работники

ФОТО: Кадры из сериала «Офис»

Одним из самых типичных «офисных» заболеваний является осаночный сколиоз. Оно появляется из-за неправильного расположения тела на рабочем месте. Защитить от него может «правило 90», поэтому его должны соблюдать все офисные работники. Об этом рассказал заслуженный врач России и мануальный терапевт Андрей Кабычкин.

По его словам, если неправильно сидеть в офисе, то это может привести к давлению на позвонки. Результатом этого станет искривление позвоночника, что может повредить внутренние органы. Избежать этого поможет соблюдение простого правила.

— В офисе надо соблюдать «правило 90». Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов, — сказал врач корреспонденту радио Sputnik.

Также он отметил, что в офисе следует избегать вредной позы «нога на ногу». Она нанесет вред уже не только позвоночнику, но и суставам, а также венам нижних конечностей. Во время сидения нога на ногу сдавливаются вены, ток крови замедляется и развивается варикозное расширение вен. Позже могут образоваться тромбы.

Кроме того, Кабычкин посоветовал хотя бы раз в час или два вставать с рабочего места.

Читайте также: Как организовать удобное рабочее место в офисе

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

163 093 + 1 107 (за сутки)

Выздоровели

227 363 + 568 (за сутки)

Выявлено

4 087 + 28 (за сутки)

Умерли

Ольга Кузьмина  

В чем странности этого лета

Александр Лосото 

Лев Кассиль: возвращение из Швамбрании

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Первым появляется росток

Михаил Бударагин

Парламентариям не место на ток-шоу

Алиса Янина

Как я отдыхала в Крыму

Николас Коро, маркетолог

То ли распродажа, то ли обман

Георгий Бовт

Возможен ли майдан по-белорусски

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите