- Город

Ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа

Сергей Собянин поручил провести ремонт квартир нуждающихся ветеранов войны

Мишустин назвал две ключевые задачи правительства

Москвич установил рекорд Гиннесса по подледному плаванию

Россиянам напомнили о длинных выходных в марте

Насколько справедлива компенсация для Белоруссии за «грязную нефть»

Умер последний маршал СССР Дмитрий Язов

Чем грозит закрытие сахарных заводов российской экономике

«Польша — бандит, а Россия — милиционер»: Марков о высказывании Дуды

Forbes назвал самую богатую женщину России

Психологи рассказали о требованиях женщин к современным мужчинам

«В ней мертво все»: Любовь Успенская раскритиковала Ксению Собчак

Роспотребнадзор предупредил о необычном поведении клещей

Меган Маркл официально выступила против Елизаветы II

Ученые определили самую устойчивую к раку группу крови

Ивлеева съела лобстера за более чем 1200 евро

Ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа

ФОТО: Кадр из видео «А поговорить?»

Гостем нового выпуска программы «А поговорить?» Ирины Шихтман стал ученый, популяризатор науки и журналист Илья Колмановский. Ролик опубликован на YouTube 10 февраля. В частности, разговор зашел о здоровье и о том, как недосып влияет на состояние человека.

— Мы точно не знаем, что происходит во время сна, но видим на приборах, что нейроны входят в синхронизированную активность, предполагается, что в этот они «проряжают», «пропалывают» лишние связи, которые образовались за день. Но есть еще вторая важная половина этой картины. У нас невероятно жадный и метаболически активный мозг. Чтобы «выкручивать» его на максимум днем, надо спать. За это время специальные клетки очищают мозг от метаболитов, забирают все продукты жизнедеятельности, — подчеркнул собеседник.

По словам ученого, спинномозговая жидкость омывает клетки особенно активно, но если мы недосыпаем, то нарушаем этот процесс и калечим мозг недосыпом, не давая мозгу «себя очистить» и убивая нейроны.

— Наш мозг воспроизводит эндоканнабиноиды, они играют важную роль в физиологических процессах, но тут они играют сугубо отрицательную роль. Когда человек недосыпает, он ест очень много сладкой и жирной пищи. Известно, что люди при недосыпе набирает вес. В этом виноваты эндоканнабиноиды, которые «подкручивают» обоняние, и эта еда делается резко более привлекательной, — объяснил ученый.

Колмановский подчеркнул, что люди при недосыпе обрекают себя на смертельно опасное ожирение, к которому человек очень плохо приспособлен. 

— «Пустые» калории — самый опасный элемент окружающей среды, — подчеркнул собеседник, добавив, что количество часов сна зависит от генов, добавив, что люди с возрастом хуже спят.

Читайте также: Врач рассказал, сколько должен длиться дневной сон

Новости СМИ2

00:00:00

Анатолий Горняк

«Географ глобус пропил»: за что уволили трудовика

 Александр Хохлов 

Каждый мужчина должен уметь стрелять

Георгий Бовт

Как высокие налоги мешают нам жить

Мехти Мехтиев

Работы много, народу мало

Игорь Воеводин

Благодарность — собачья болезнь

Сергей Хвостик

Футбол — не для девочек

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Не будем путаться

Солнечное угощение

Талантливый модельер строит успешный бизнес

Любимое варенье писателя

Больше читайте о разных странах и народах