Медики назвали особенно полезные в зимнее время овощи и фрукты
Медики назвали особенно полезные в зимнее время овощи и фрукты. Специалисты посоветовали подпитывать себя витаминами, чтобы не страдать от авитаминоза весной, пишет сайт argumenti.ru.
Отмечается, что в холодильнике всегда должны быть бананы, апельсины, киви и цитрусовые, хорошо укрепляющие иммунитет. Помимо прочего, нельзя забывать про включение в ежедневный рацион капусты, лука, моркови, граната, свеклы, тыквы и кабачков, полезных для желудочно-кишечного тракта.
Одним из самых полезных фруктов врачи назвали банан. По их словам, его употребление отлично восполняет недостаток витаминов. Этот фрукт является настоящим спасением от депрессии в холодный период благодаря большому содержанию серотонина. Также у любителей бананов повышается внимательность и работоспособность. Калий, содержащийся во фрукте, укрепляет сердце и сосуды.
Читайте также: Врач объяснила разницу в питании для диабетиков разного типа
Проще, чем кажется Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет
Спецпроекты
