Психиатр объяснил, как избавиться от чувства одиночества в День всех влюбленных
Психиатр подмосковного минздрава Евгений Старинский объяснил, как избавиться от чувства одиночества в День всех влюбленных, 14 февраля, пишет RNS.
— Прежде всего, это занятия спортом и активный образ жизни. Нет, совсем не нужно брать штангу на плечи и бежать с ней по улице. Достаточно начать с уборки квартиры, перестановки мебели — стремления что-то изменить, — дал он совет.
Врач отметил, что важно не бояться кардинальных изменений, таких как ремонт в квартире или избавление от старых вещей. Он рекомендовал выполнять дела по дому под поднимающую настроение любимую музыку.
Специалист подчеркнул, что чувство одиночества возникает из-за страха отношений, боязни все испортить, ощущения ненужности и бесполезности. Главным секретом борьбы с этими неприятными мыслями Старинский считает выход из «зоны комфорта». Это можно сделать, решившись пойти на занятия либо курсы по игре на музыкальных инструментах, рисованию или кулинарии.
Читайте также: Психолог дала совет стеснительным людям для снятия барьеров в общении
Эксклюзивы Какие проблемы со здоровьем характерны для каждого знака зодиака Как понять, что ребенок подвергается насилию Что изменится в системе ОМС с сентября 2025 года Зачем косатки дарят людям свою добычу Чем обрабатывают магазинные яблоки Какие проблемы со здоровьем характерны для каждого знака зодиака Как понять, что ребенок подвергается насилию
Проще, чем кажется Кто может оформить выплату из пенсионных накоплений Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как можно использовать сорняки на даче Как получить право на льготный проезд в электричках в 2025 году Как отдохнуть летом в московских парках Кто может оформить выплату из пенсионных накоплений Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин
