Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, что определенная категория людей может спать меньше общепринятых восьми часов в сутки, сохраняя при этом здоровье и бодрость.
По словам ученого, все объясняет наличие гена короткого сна. Такой, в частности, имелся у премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Она и подобные ей люди способны высыпаться всего за четыре часа.
Однако в нашей популяции мало носителей данного гена, поэтому ориентироваться на Тэтчер, Наполеона, Уинстона Черчилля, Александра Македонского и прочих знаменитостей, обходившихся малым количеством сна, не стоит.
Эпизодический недосып не критичен, но систематическое урезание количества сна чревато проблемами со здоровьем в виде ожирения, диабета, проблем с сердцем, а также сокращением продолжительности жизни на 10–15 лет.
— Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные «ошибки». Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа.
Читайте также: Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете
Эксклюзивы От вздутия живота до рака щитовидной железы: как «Оземпик» действует на организм Некрасивый голос: что это такое и можно ли его исправить Будем на связи: как изменится мобильный рынок после появления формата 5G Карабаса исполнит Бондарчук: как снимают новую версию «Буратино» Всем офисом выиграем в казино: как провести новогодний корпоратив
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
