Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, что определенная категория людей может спать меньше общепринятых восьми часов в сутки, сохраняя при этом здоровье и бодрость.
По словам ученого, все объясняет наличие гена короткого сна. Такой, в частности, имелся у премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Она и подобные ей люди способны высыпаться всего за четыре часа.
Однако в нашей популяции мало носителей данного гена, поэтому ориентироваться на Тэтчер, Наполеона, Уинстона Черчилля, Александра Македонского и прочих знаменитостей, обходившихся малым количеством сна, не стоит.
Эпизодический недосып не критичен, но систематическое урезание количества сна чревато проблемами со здоровьем в виде ожирения, диабета, проблем с сердцем, а также сокращением продолжительности жизни на 10–15 лет.
— Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные «ошибки». Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа.
Читайте также: Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
