Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов

Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, что определенная категория людей может спать меньше общепринятых восьми часов в сутки, сохраняя при этом здоровье и бодрость.

По словам ученого, все объясняет наличие гена короткого сна. Такой, в частности, имелся у премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Она и подобные ей люди способны высыпаться всего за четыре часа.

Однако в нашей популяции мало носителей данного гена, поэтому ориентироваться на Тэтчер, Наполеона, Уинстона Черчилля, Александра Македонского и прочих знаменитостей, обходившихся малым количеством сна, не стоит.

Эпизодический недосып не критичен, но систематическое урезание количества сна чревато проблемами со здоровьем в виде ожирения, диабета, проблем с сердцем, а также сокращением продолжительности жизни на 10–15 лет.

— Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные «ошибки». Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.

Ранее ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа.

Читайте также: Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете