Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов
Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, что определенная категория людей может спать меньше общепринятых восьми часов в сутки, сохраняя при этом здоровье и бодрость.
По словам ученого, все объясняет наличие гена короткого сна. Такой, в частности, имелся у премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Она и подобные ей люди способны высыпаться всего за четыре часа.
Однако в нашей популяции мало носителей данного гена, поэтому ориентироваться на Тэтчер, Наполеона, Уинстона Черчилля, Александра Македонского и прочих знаменитостей, обходившихся малым количеством сна, не стоит.
Эпизодический недосып не критичен, но систематическое урезание количества сна чревато проблемами со здоровьем в виде ожирения, диабета, проблем с сердцем, а также сокращением продолжительности жизни на 10–15 лет.
— Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные «ошибки». Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.
Ранее ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа.
Читайте также: Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете
Эксклюзивы Что нельзя есть натощак В каком случае работодатель может урезать зарплату и как восстановить справедливость Тело пловца Свечникова могли найти в Босфоре: реакция друга, который организовывал его поиски «Остаюсь собой»: Волочкова рассказала, на какой возраст себя ощущает Сало: польза, вред, как выбрать
