Главное
Истории
Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов

Общество
Биолог рассказал, кому можно спать меньше восьми часов
Фото: https://pixabay.com/ru

Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал, что определенная категория людей может спать меньше общепринятых восьми часов в сутки, сохраняя при этом здоровье и бодрость.

По словам ученого, все объясняет наличие гена короткого сна. Такой, в частности, имелся у премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер. Она и подобные ей люди способны высыпаться всего за четыре часа.

Однако в нашей популяции мало носителей данного гена, поэтому ориентироваться на Тэтчер, Наполеона, Уинстона Черчилля, Александра Македонского и прочих знаменитостей, обходившихся малым количеством сна, не стоит.

Эпизодический недосып не критичен, но систематическое урезание количества сна чревато проблемами со здоровьем в виде ожирения, диабета, проблем с сердцем, а также сокращением продолжительности жизни на 10–15 лет.

— Это происходит, поскольку в организме накапливаются разные «ошибки». Сон нужен, чтобы каждую ночь «ремонтировать» наш организм, — объяснил эксперт в интервью радио Sputnik.

Ранее ученый Илья Колмановский объяснил опасные последствия недосыпа.

Читайте также: Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.