Главное
Карта городских событий
Смотреть карту

Диетологи назвали семь каш, употребление которых способствует похудению

Общество
Диетологи назвали семь каш, употребление которых способствует похудению
Фото: pixabay.com

Врачи-диетологи назвали семь каш, употребление которых способствует быстрому сбросу лишнего веса, пишет сайт argumenti.ru.

Одним из продуктов, который стоит включить в рацион, чтобы похудеть, является пшенка. Отмечается, что она препятствует отложению лишних жиров. Также специалисты отмечают, что гречка содержит сложные углеводы, которые медленно усваиваются. Именно это свойство каши позволяет человеку чувствовать сытость в течение долгого времени.

Также людям, решившим избавиться от нежелательных килограммов, советуют есть манку. Ее нужно готовить на нежирном молоке и без добавления сахара. Помимо прочего, «продуктом стройности» была названа овсянка. Она богата такими полезными для здоровья элементами, как кальций и железо.

Еще в список диетических каш врачи внесли перловку, кукурузную и ячневую каши.

Читайте также: Врачи объяснили, кому опасно есть гречневую кашу

Подкасты