Диетологи назвали продукты, которые вредно есть на голодный желудок

Некоторые продукты могут нанести вред организму, если их есть на голодный желудок. По словам диетологов, они могут негативно повлиять на работу сердца, желудка и других органов.

Одним из таких продуктов являются бананы — их не рекомендуется есть натощак из-за высокого содержания магния. Его переизбыток в организме может привести к замедлению работы сердечной мышцы. Также не лучшим выбором для завтрака являются выпечка и сладости — они провоцируют выброс инсулина в кровь и перегружают поджелудочную железу.

Вред организму могут нанести даже полезные для здоровья отруби — их избыток в рационе становится причиной раздражения кишечника и запоров. Также работе желудка могут помешать богатые дубильной кислотой помидоры и содержащие грубую клетчатку груши.

Диетологи подчеркнули, что начинать утро с кофе также не очень полезно. Напиток приводит к выбросу кислоты, он также может стать причиной возникновения спазмов.

Кисломолочные продукты стоит употреблять в течение дня между приемами пищи. Это связано с тем, что богатые бактериями продукты бесполезны утром — они не смогут выжить в кислой среде желудка, сообщает «Росбалт».

Читайте также: «Грибы заменяют мясо»: священник и диетолог рассказали, как держать Великий пост