Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Психолог объяснила, как организовать свою жизнь на самоизоляции

Сюжеты: 

Ситуация с коронавирусом Сидим дома
Общество
Психолог объяснила, как организовать свою жизнь на самоизоляции
Фото: Алексей Орлов / Вечерняя Москва

Многие люди привыкли большую часть времени проводить на работе, а также регулярно посещать разные интересные места. В связи с введением режима обязательной самоизоляции возникает вопрос, чем занять себя и своих домочадцев в течение дня. Соответствующие советы дала заместитель директора Московской службы психологической помощи Ольга Тенн.

В частности, не стоит рассматривать текущую ситуацию только в негативном ключе. Напротив, она дает возможность пообщаться со своими родными и близкими.

— Раньше каждый день мы в спешке не успевали поговорить с детьми, родителями, супругами. Мы убегали на работу и не замечали каких-то проблем, — отметила специалист.

Она посоветовала проводить время с членами семьи за общими творческими занятиями — рисованием или готовкой. Кроме того, психолог рекомендовала не переусердствовать в пользовании гаджетами. Причина в том, что у детей это может плохо сказаться на поведении, у взрослых — вызвать апатию.

Психолог объяснила, как организовать свою жизнь на самоизоляции Фото: pixabay.com

Для избежания возможных семейных конфликтов следует разделить территорию жилища на зоны, а также учиться планировать и договариваться с близкими. Для тех, кто живет один, также важно соблюдать распорядок дня и общаться с семьей и друзьями, но только в Сети.

Людям, перешедшим на удаленную работу, стоит обязательно готовиться к рабочему дню. Кроме того, не нужно лежать с ноутбуком в постели. Перед началом рабочего дня необходимо умыться и переодеться в удобную одежду, но не пижаму. При этом важно соблюдать режим дня.

— Есть много возможных занятий — от физической активности, тренировок онлайн до домашних дел, — пояснила психолог.

Тем, кто склонен к тревожности по поводу своего здоровья, эксперт посоветовала получать информацию о ситуации с коронавирусом только из проверенных источников, а также соблюдать все меры предосторожности. Если собственные силы не работают, лучше обратиться за психологической помощью, сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Психолог-педагог посоветовала игры для детей в самоизоляции

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.