Сомнолог объяснил, почему нужно высыпаться в период самоизоляции

Председатель правления Национального сомнологического общества, доктор биологических наук Владимир Ковальзон объяснил, почему необходимо высыпаться в период самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует ИА «НСН».

— Во время пребывания в режиме самоизоляции нужно не просто отключать будильник, чтобы высыпаться, но и соблюдать режим. Ложиться в одно и то же время, в одно и то же время вставать. И в этом случае иммунитет, данный человеку от природы, он сможет реализовать, — отметил эксперт.

Для хорошего здоровья нужно спать минимум по 8 часов в день в проветренной комнате. Ковальзон подчеркнул, что поблизости не должно быть включенных телевизоров и других электрических приборов.

Ранее ученые провели исследование, результаты которого показали, что обычные бытовые дезинфицирующие средства, в том числе отбеливатель, оказались эффективными в устранении коронавируса, пишет «Царьград».

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также: Торговлю медицинскими масками и респираторами ограничили в России