Психолог рассказала, как снять стресс в самоизоляции
Сюжет:
Сидим дома
Вода способна помочь в борьбе со стрессом в условиях вынужденной самоизоляции. Об этом рассказала член Федерации психологов образования, кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета Юлия Челышева.
По словам эксперта, чтобы снять накапливающееся раздражение и агрессию, стоит найти занятие, связанное с водой и задействующее мелкую моторику: мытье посуды, ручная стирка, уход за комнатными растениями.
Подобные занятия успокоят, а также вернут ощущение неизменности мира, отметила психолог.
Хорошо снимают стресс занятия спортом и физическая активность. Усидчивым помогут антистрессовые сборники для раскрашивания.
Если градус кипения достиг предела, допустимо выместить агрессию на вещах — разбить что-то или бросить, крикнуть. Однако важно выбрать способ, который не причинит вреда окружающим людям, рассказала Челышева агентству городских новостей «Москва».
Ранее певица Наташа Королева рассказала, чем занимается в режиме самоизоляции.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Как коронавирус повлиял на начало дачного сезона москвичей
Эксклюзивы «Хочется дожить до вдоха»: Цискаридзе рассказал о театре настоящего Кто на самом деле причастен к инциденту с БПЛА в Польше и при чем тут статья 4 Врач Мекк рассказал об опасности домашнего вина Педиатр выпал из окна московского ЖК: личность, версии о причинах гибели и показания очевидцев 11 признаков того, что ребенку тяжело адаптироваться к школе
