Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Доктор Ковальков объяснил, что можно есть на ночь для похудения

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Доктор Ковальков объяснил, что можно есть на ночь для похудения
Фото: Анна Быкова

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, что можно есть на ночь, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Интервью с врачом опубликовано на YouTube-канале журналистки Ирины Шихман.

— На ночь можно есть белок и овощи. Желудки у всех разные: бывают маленькие, а бывает, что ведро воды помещается. Есть важный фермент пепсин: он выделяется, когда стенки желудка растянуты. Два яичных белка упали — и незаметно. Нужна клетчатка, которая и растянет стенки желудка. Выделится фермент, переварится белок, он вовремя усвоится, аминокислоты попадают в кровь, выделяется соматотропный гормон, и мы худеем, — отметил врач.

По его словам, есть диеты, которые предусматривают полноценный ужин с мясом и рыбой не раньше восьми часов вечера.

Ковальков отметил, что надо прислушиваться к своему организму. Женщины гораздо сложнее мужчин с точки зрения биохимии. Он напомнил, что у женщин есть интуиция, которая подсказывает, чего не хватает в ее организме.

— Женщина беременная ест мел: она понимает, что ей не хватает микроэлементов. Если человеку хочется пить, он пьет, — подчеркнул врач, уточнив, что нет нормы потребления воды в сутки.

Читайте также: Доктор Ковальков назвал самый вредный продукт в мире

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.