Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Доктор Ковальков объяснил, что можно есть на ночь для похудения

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Доктор Ковальков объяснил, что можно есть на ночь для похудения
Фото: Анна Быкова

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, что можно есть на ночь, чтобы не навредить фигуре и здоровью. Интервью с врачом опубликовано на YouTube-канале журналистки Ирины Шихман.

— На ночь можно есть белок и овощи. Желудки у всех разные: бывают маленькие, а бывает, что ведро воды помещается. Есть важный фермент пепсин: он выделяется, когда стенки желудка растянуты. Два яичных белка упали — и незаметно. Нужна клетчатка, которая и растянет стенки желудка. Выделится фермент, переварится белок, он вовремя усвоится, аминокислоты попадают в кровь, выделяется соматотропный гормон, и мы худеем, — отметил врач.

По его словам, есть диеты, которые предусматривают полноценный ужин с мясом и рыбой не раньше восьми часов вечера.

Ковальков отметил, что надо прислушиваться к своему организму. Женщины гораздо сложнее мужчин с точки зрения биохимии. Он напомнил, что у женщин есть интуиция, которая подсказывает, чего не хватает в ее организме.

— Женщина беременная ест мел: она понимает, что ей не хватает микроэлементов. Если человеку хочется пить, он пьет, — подчеркнул врач, уточнив, что нет нормы потребления воды в сутки.

Читайте также: Доктор Ковальков назвал самый вредный продукт в мире

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.