Похудевший на 22 килограмма мужчина поделился секретом своего успеха

Житель Индии Гаурава Бинани похудел на 22 килограмма за год. Секретом своего успеха он поделился с журналистами одного из местных изданий.

По словам Бинани, до похудения его вес составлял 80 килограммов при росте 160 сантиметров. На протяжении 12 месяцев он активно занимался спортом, сочетая силовые упражнения с кардионагрузкой.

39-летний Бинани отметил, что отдыхал от тренировок только один день в неделю. По словам мужчины, чтобы достичь отличного результата, следует ограничить себя в употреблении мучных и сладких изделий. Также необходимо периодически менять диету, так как организм привыкает к однообразной пище, добавил он в интервью изданию Times of India.

Бинани отметил, что иногда ему было трудно сохранить самообладание и продолжить тренироваться. Но ему помогали старые фотографии, смотря на которые, он видел результат от своих тренировок и не хотел возвращаться к прежним формам.

Читайте также: Актриса Екатерина Варнава раскрыла секрет похудения на 20 килограммов