Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Диетолог Соломатина развеяла миф о вреде соли
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Сейчас большой популярностью в мире начали пользоваться бессолевые диеты, так как существует мнение, что отказ от соли помогает человеку сбросить лишний вес. О том, насколько оправдан такой подход, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, соль необходима организму, так как без нее невозможна нервно-мышечная передача. Кроме того, хлор нужен для образования желудочного сока. Она отметила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать от трех до пяти граммов соли в сутки, но в отдельных случаях организму может потребоваться больше.
— Больше соли требуется людям, которые много ее теряют: находятся в жаркой климатической зоне, много занимаются спортом. Бывает, что хочется досолить пищу, когда мы испытываем обезвоживание, состояние усталости, упадка сил, при низком давлении, — подчеркнула Соломатина.
Тем не менее злоупотреблять солью не стоит — вкусовые рецепторы привыкают к ее вкусу, и после этого человек перестает чувствовать настоящий вкус продуктов. Кроме того, переизбыток соли может стать причиной замедления метаболизма, а отказ от нее ради похудения дает лишь временный результат.
Таким образом, самое главное — это определить собственную норму и придерживаться ее, передает радио Sputnik.
Читайте также: Гастроэнтеролог назвала самые вредные для организма завтраки
Эксклюзивы Санду разобщила страну: чем обернутся сомнительные выборы в Молдавии В США начались выборы: что известно о кандидатах и когда объявят результаты Здесь учились космонавты: самый большой и старейший планетарий страны отмечает юбилей Косметолог Мухина рассказала, как правильно ухаживать за волосами в любом возрасте «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
