Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Диетолог Соломатина развеяла миф о вреде соли
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Сейчас большой популярностью в мире начали пользоваться бессолевые диеты, так как существует мнение, что отказ от соли помогает человеку сбросить лишний вес. О том, насколько оправдан такой подход, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
По словам специалиста, соль необходима организму, так как без нее невозможна нервно-мышечная передача. Кроме того, хлор нужен для образования желудочного сока. Она отметила, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать от трех до пяти граммов соли в сутки, но в отдельных случаях организму может потребоваться больше.
— Больше соли требуется людям, которые много ее теряют: находятся в жаркой климатической зоне, много занимаются спортом. Бывает, что хочется досолить пищу, когда мы испытываем обезвоживание, состояние усталости, упадка сил, при низком давлении, — подчеркнула Соломатина.
Тем не менее злоупотреблять солью не стоит — вкусовые рецепторы привыкают к ее вкусу, и после этого человек перестает чувствовать настоящий вкус продуктов. Кроме того, переизбыток соли может стать причиной замедления метаболизма, а отказ от нее ради похудения дает лишь временный результат.
Таким образом, самое главное — это определить собственную норму и придерживаться ее, передает радио Sputnik.
Читайте также: Гастроэнтеролог назвала самые вредные для организма завтраки
Эксклюзивы Просто исчезнет: кто на самом деле хочет ликвидировать Зеленского и кем его заменят «Рынок соискателя»: какую работу предлагают москвичам Как покрасить яйца на Пасху натуральными красителями Топ-6 пластических операций с самым легким реабилитационным периодом Невыносимый контроль: названы три самых требовательных знака зодиака
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
