Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Медики объяснили, как вернуться к рабочему ритму после самоизоляции

Сюжет: 

Сидим дома
Общество
Медики объяснили, как вернуться к рабочему ритму после самоизоляции
Фото: Кирилл Зыков / АГН «Москва»

Возвращение к прежнему, доизоляционному, режиму работы пройдет проще, если начать адаптировать к нему организм заранее, считают врачи.

Как отмечает психиатр Ольга Сиволдаева, у большинства уже закрепилась привычка организовывать день вне рабочего графика, поэтому вернуться в его рамки будет непросто. Эксперт рекомендует сымитировать режим рабочих будней, причем начать делать это за две–три недели до возвращения к привычному ритму жизни.

В частности, утренний подъем следует запланировать на время не позднее семи–восьми часов. Распорядок приемов пищи, труда и отдыха также следует составлять с учетом привычек, сформировавшихся до карантина.

Без адаптации резкое возвращение к прежнему расписанию может стать мощным стрессовым фактором, спровоцировать слабость и апатию. Для поднятия настроения Сиволдаева советует порадовать себя шопингом.

Невролог Ольга Штанг полагает, что сам факт выхода из самоизоляции и возвращения к офисной работе станет сильным стимулятором.

— Люди понимают цену того, что потеряли. В этот период они испытают радость, — цитирует эксперта РИА Новости.

Ранее психологи посоветовали тем, кто перешел на удаленный формат работы, разграничить свой день.

Читайте также: Стало известно, каких вакансий будет больше на удаленке

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.