Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Ученые выяснили, что помогает взбодриться утром не хуже кофе
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Ученые выяснили, что кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет такой же, и пользы для здоровья это принесет намного больше.
Специалисты университета Западного Онтарио провели исследование, которое показало, что физические упражнения могут улучшить разные показатели здоровья. Один из них — когнитивные способности.
Ученые поставили в один ряд аэробную нагрузку и кофеин и установили, что аэробика является более полезной.
В ходе исследования специалисты изучали, что произойдет с памятью взрослых людей, когда они совершат быструю 20-минутную тренировку на беговой дорожке. Выяснилось, что упражнения умеренной интенсивности эквивалентны дозе кофеина, они действуют на память так же благоприятно.
Поэтому кофе можно заменить одним подходом аэробных упражнений.
Ученые порекомендовали тем, кто сильно зависит от кофе, попробовать вместо него делать недолгие физические упражнения, передает издание Nature.
Читайте также: Горожане отдают предпочтение кофе
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
