Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Ученые выяснили, что помогает взбодриться утром не хуже кофе
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Ученые выяснили, что кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет такой же, и пользы для здоровья это принесет намного больше.
Специалисты университета Западного Онтарио провели исследование, которое показало, что физические упражнения могут улучшить разные показатели здоровья. Один из них — когнитивные способности.
Ученые поставили в один ряд аэробную нагрузку и кофеин и установили, что аэробика является более полезной.
В ходе исследования специалисты изучали, что произойдет с памятью взрослых людей, когда они совершат быструю 20-минутную тренировку на беговой дорожке. Выяснилось, что упражнения умеренной интенсивности эквивалентны дозе кофеина, они действуют на память так же благоприятно.
Поэтому кофе можно заменить одним подходом аэробных упражнений.
Ученые порекомендовали тем, кто сильно зависит от кофе, попробовать вместо него делать недолгие физические упражнения, передает издание Nature.
Читайте также: Горожане отдают предпочтение кофе
Эксклюзивы Санду разобщила страну: чем обернутся сомнительные выборы в Молдавии В США начались выборы: что известно о кандидатах и когда объявят результаты Здесь учились космонавты: самый большой и старейший планетарий страны отмечает юбилей Косметолог Мухина рассказала, как правильно ухаживать за волосами в любом возрасте «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
