Агроном рассказала, какие овощи и фрукты надо есть в июне

Агроном Елизавета Тихонова рассказала, какие овощи и фрукты надо есть в июне, пишет «Москва 24».

Эксперт советует приобретать в первую очередь зелень: петрушку, лук, укроп, салат. Также стоит обратить внимание на молодую июньскую капусту, выращенную в Средней Азии. В этих продуктах содержатся хлорофилл, полифенолы, витамины, витамин С, которые сейчас крайне необходимы организму.

Не стоит отказываться от огурцов и помидоров, а вот с покупкой ягод в июне надо подождать. По мнению специалиста, в настоящий момент они достаточно дорогие и выращены в тепличных условиях. Эксперт предложила дождаться урожая растений, которые выращиваются в грунте и доставляются с юга России. Также эксперт не советует покупать дыни и арбузы.

Ранее специалисты Роскачества рассказали об опасных токсинах в овощах и фруктах, и попросили соблюдать правила приема в пищу подобных продуктов.

Читайте также: Эндокринолог назвала продукты, которые помогут справиться со стрессом