Диетологи назвали мешающие здоровому сну продукты
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Употребление на ужин красного вина, сыра и темного шоколада негативно сказывается на качестве сна. К такому выводу пришли испанские диетологи.
По словам специалистов, в некоторых сырах содержится повышающая выработку норадреналина аминокислота, а темный шоколад негативно воздействует на сон из-за содержания в нем кофеина. Ситуация усугубляется, если человек страдает бессонницей.
Кроме того, на ночь не рекомендуется есть капусту: в ней содержатся нерастворимые волокна, которые долго перевариваются в желудке и мешают заснуть. Также проблемы могут возникнуть из-за томатного сока и острой пищи, сообщает Lavanguardia.
Читайте также: Роспотребнадзор рассказал, сколько ложек сахара можно давать ребенку в день
Эксклюзивы Гимн нашей несуразности: как легендарный спектакль РАМТа доказывает, что настоящим шедеврам старость не грозит Богатырев нашел копию Арнтгольц? Почему мужчины часто выбирают «одинаковых» женщин Почему принц Гарри и Меган Маркл возвращаются в Великобританию: 5 скрытых причин переезда Заморозка яйцеклеток: как проходит процедура и сколько она стоит Стоит ли хранить средства на банковских вкладах: мнение эксперта
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
