Диетологи назвали мешающие здоровому сну продукты
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Употребление на ужин красного вина, сыра и темного шоколада негативно сказывается на качестве сна. К такому выводу пришли испанские диетологи.
По словам специалистов, в некоторых сырах содержится повышающая выработку норадреналина аминокислота, а темный шоколад негативно воздействует на сон из-за содержания в нем кофеина. Ситуация усугубляется, если человек страдает бессонницей.
Кроме того, на ночь не рекомендуется есть капусту: в ней содержатся нерастворимые волокна, которые долго перевариваются в желудке и мешают заснуть. Также проблемы могут возникнуть из-за томатного сока и острой пищи, сообщает Lavanguardia.
Читайте также: Роспотребнадзор рассказал, сколько ложек сахара можно давать ребенку в день
Эксклюзивы Книжные новинки в сентябре 2025 года Не пропадают на сутки: как распознать хорошего мужчину среди «рэд флагов» Парень убил школьницу в отеле в Петербурге: главное, как произошло убийство, что известно о подозреваемом и погибшей iPhone 17: сколько будет стоить, дизайн, чем отличается от предыдущих моделей Глобальный передел: Европа болезненно реагирует на решения, которые принимаются без нее
