Роспотребнадзор рассказал, сколько ложек сахара можно давать ребенку в день

Малышам до трех лет не рекомендуется давать сахар, а детей от трех до десяти лет можно угощать не более чем тремя чайными ложками сахара в день. Об этом говорится в рекомендациях Роспотребнадзора, опубликованных на его сайте 1 июня по случаю Международного дня защиты детей.

В организации уточнили, что подросток в возрасте от 10 до 18 лет может без вреда для здоровья съесть не более шести чайных ложек сахара при условии, что в одной чайной ложке всего четыре грамма сахара.

При этом в федеральной службе отмечают, что сахар лучше получать из овощей, фруктов, сухофруктов, в то время как потребление сладостей следует ограничить.

Ранее клинический фармаколог, кардиолог Андрей Кондрахин и диетолог Светлана Титова объяснили, почему чрезмерное потребление сахара опасно для здоровья.

Читайте также: Сладкого захотелось! Почему москвичи не могут отказаться от тортов и конфет