Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Велогонщик объяснил, с чем связана боль в коленях после езды на велосипеде
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Для поддержания хорошей формы стоит ездить на велосипеде 30–40 минут в день. Об этом 9 июня рассказал трековый велогонщик, чемпион мира и Европы, бронзовый олимпийский призер Денис Дмитриев.
Дмитриев также отметил, что во время или после езды на велосипеде у многих возникает боль в коленях. По его мнению, это связано с неправильной высотой сиденья.
— Ноги должны не распрямляться, конечно, но должны быть почти прямыми, с небольшим углом. А народ ездит, как правило, почти на полном приседе, — цитирует Дмитриева агентство городских новостей «Москва».
Он подчеркнул, что при правильной посадке будет верно распределена нагрузка на мышцы.
По словам Дмитриева, езда на велосипеде — это самая полезная кардионагрузка, особенно в жаркую погоду. При себе необходимо иметь бутылку с водой. Велосипедист добавил, что для недопущения обезвоживания организма пить воду нужно как можно чаще.
Также велогонщик напомнил о необходимой проверке технического состояния велосипеда перед поездкой. Для безопасности лучше всего надеть шлем.
Читайте также: Названы лучшие города России и СНГ для велосипедистов
Эксклюзивы В России запускают пилотную программу массового похудения: как это будет работать Красная горка: дата, история, традиции Нет ни денег, ни желания: политолог Журавлев рассказал, когда Украине удастся стать членом ЕС «Их страшилки останутся мечтами»: почему НАТО продолжает фантазировать о войне с Россией Никакой химии: три чистящих средства, которые можно сделать самостоятельно
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя свататься 13 мая Народный календарь. Чем особенно страшна зависть 12 мая Народный календарь. Как смыть все невзгоды и стать здоровее 11 мая Народный календарь. Почему нельзя выкидывать остатки ужина 10 мая Народный календарь. Какое блюдо опасно готовить на ужин 9 мая
Спецпроекты
