Диетологи назвали сладости, полезные при похудении
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Некоторые сладости можно употреблять без страха набрать лишний вес. Испанские диетологи перечислили продукты, которые в умеренных количествах полезны для соблюдающих диету людей.
По словам врачей, для похудения нужно снизить потребление сахара. Но полный отказ от него может вызвать стресс для организма, поэтому некоторые виды сладкого допустимы.
— Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70 процентов, — говорится в тексте материала, опубликованного изданием La Gaceta.
Также специалисты назвали полезными финики, изюм, курагу, вишню, смузи и домашний яблочный пирог. Фрукты особенно полезны тем, что не только утоляют тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс, одновременно снабжая организм витаминами и минералами.
Читайте также: Диетолог объяснила, почему летом нельзя есть много ягод и фруктов
Эксклюзивы Как прослушивание музыки влияет на рабочую продуктивность Какие продукты полезнее есть утром Началась «апрельская зима»: синоптик рассказал, когда вернется тепло в Москву Увидим космос через 30 лет: когда туристические полеты на орбиту станут доступны всем Как написать диплом с ИИ, чтобы пройти антиплагиат, можно ли использовать ИИ при написании диплома
Спецпроекты
