Врачи объяснили, как избежать теплового удара и солнечных ожогов в жару
Регулярное питье и ношение свободной одежды из натуральных тканей позволят избежать теплового удара в жаркую погоду. Об этом рассказала врач-педиатр Юлия Бережанская.
По ее словам, минимальное количество выпитой жидкости должно составлять 10–15 миллилитров на килограмм веса. Однако при температуре воздуха выше 25 градусов следует увеличить этот объем в несколько раз.
— Предпочтительно должна быть вода, минеральная вода, какие-то компоты или отвары, но не соки, не кисломолочные продукты, не газированные сладкие напитки, — пояснила специалист.
Кроме того, необходимо избегать нахождения на улице в период с 11:00 или 12:00 до 16:00–17:00. Если же это невозможно, то нужно стараться находиться в тени и носить головной убор.
Как отметил кандидат медицинских наук, врач-педиатр Павел Бережанский, для того, чтобы избежать ожогов после нахождения на солнце, следует использовать солнцезащитный крем, который нужно наносить за 15 минут до выхода на солнце. Обычно действие крема сохраняется до двух часов, сообщает РИАМО.
Читайте также: Диетолог поделилась рецептами самых полезных летних супов
Эксклюзивы Какие знаки зодиака ждет удача в марте В силу вступают поправки в Закон о господдержке кинематографа: как это будет работать Кому увеличат выплаты и пособия в марте 2026 года Какой будет погода в Москве на следующей неделе 2–8 марта Политолог Маркелов объяснил, опасна ли для мира операция Израиля против Ирана
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
