Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Ученый предложил способ поддержать иммунитет после самоизоляции

Общество
Ученый предложил способ поддержать иммунитет после самоизоляции
Фото: Андрей Никеричев / АГН Москва

Ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем, завлабораторией физиологии иммунной системы Сергей Пономарев рассказал, что следует делать после выхода из режима самоизоляции, чтобы укрепить иммунную систему.

Ученый подчеркнул, что стресс, недостаток активности и вынужденное изменение режима «сон — бодрствование» способны вызвать нарушения иммунной защиты организма, что подтверждают научные эксперименты.

По словам специалиста, чтобы избежать проблем с иммунитетом, важно наладить правильное питание и хороший сон, нормализовать режим труда и отдыха. Следует также ввести в распорядок дня умеренные физические нагрузки.

Поскольку одну из ключевых ролей в нарушении функционирования иммунной системы играет стресс, следует постараться устранить этот фактор, рассказал Пономарев РИА Новости.

Ранее психолог рассказала, как изменится семейная жизнь россиян после пандемии.

Читайте также: Бокерия назвал самый лучший способ оздоровления организма

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.