Главное
Приметы и советы
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Названы способы избежать обострения хронических заболеваний из-за жары

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Названы способы избежать обострения хронических заболеваний из-за жары
Фото: Сергей Ведяшкин / АГН Москва

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не допустить обострения хронических заболеваний из-за аномальной жары. Они отметили, что высокие температуры воздуха могут негативно влиять на здоровье пожилых людей и детей. Об этом сообщается на сайте ведомства.

Так, Роспотребнадзор порекомендовал ограничить пребывание на улице и уменьшить физические нагрузки. При нахождении в помещении следует чаще проветривать комнаты, пользоваться вентиляторами или кондиционерами.

На улицу стоит выходить в легкой одежде из натуральных тканей светлого цвета и носить головной убор, солнцезащитные очки и зонтик.

Рацион питания должен состоять из легкой и менее калорийной пищи, нужно отказаться от жирных продуктов и снизить употребление жареных, копченых и скоропортящихся продуктов. Пищу лучше принимать в менее жаркое время суток.

Также в жару нужно пить большое количество жидкости. Специалисты советуют избегать газированных напитков и жидкостей с высоким содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. За день следует выпивать до 1,5 литра жидкости.

Кроме того, поддержать иммунитет в жаркую погоду помогут свежие фрукты и овощи.

Врачи призвали сократить число поездок в общественном транспорте и ходить в магазины с оптимальным температурным режимом.

Читайте также: «Желтый» уровень опасности объявлен в Москве 27 июня из-за жары

Эксклюзивы
Приметы и советы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.