Приметы и советы Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким
Названы способы избежать обострения хронических заболеваний из-за жары
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не допустить обострения хронических заболеваний из-за аномальной жары. Они отметили, что высокие температуры воздуха могут негативно влиять на здоровье пожилых людей и детей. Об этом сообщается на сайте ведомства.
Так, Роспотребнадзор порекомендовал ограничить пребывание на улице и уменьшить физические нагрузки. При нахождении в помещении следует чаще проветривать комнаты, пользоваться вентиляторами или кондиционерами.
На улицу стоит выходить в легкой одежде из натуральных тканей светлого цвета и носить головной убор, солнцезащитные очки и зонтик.
Рацион питания должен состоять из легкой и менее калорийной пищи, нужно отказаться от жирных продуктов и снизить употребление жареных, копченых и скоропортящихся продуктов. Пищу лучше принимать в менее жаркое время суток.
Также в жару нужно пить большое количество жидкости. Специалисты советуют избегать газированных напитков и жидкостей с высоким содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. За день следует выпивать до 1,5 литра жидкости.
Кроме того, поддержать иммунитет в жаркую погоду помогут свежие фрукты и овощи.
Врачи призвали сократить число поездок в общественном транспорте и ходить в магазины с оптимальным температурным режимом.
Читайте также: «Желтый» уровень опасности объявлен в Москве 27 июня из-за жары
Эксклюзивы Может выделять химические агенты: как выбрать новогоднюю елку и не навредить себе Борщ помог найти жену: новые рецепты классического супа Девочке сломали нос во время хоррор-квеста в Уфе: почему подросткам нравятся квесты и могут ли их запретить Сезонное аффективное расстройство: что такое САР, причины возникновения, симптомы и способы борьбы Внук приехал на кладбище вместо бабушки, чтобы проститься со Светличной
Приметы и советы Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким
