Названы способы избежать обострения хронических заболеваний из-за жары
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как не допустить обострения хронических заболеваний из-за аномальной жары. Они отметили, что высокие температуры воздуха могут негативно влиять на здоровье пожилых людей и детей. Об этом сообщается на сайте ведомства.
Так, Роспотребнадзор порекомендовал ограничить пребывание на улице и уменьшить физические нагрузки. При нахождении в помещении следует чаще проветривать комнаты, пользоваться вентиляторами или кондиционерами.
На улицу стоит выходить в легкой одежде из натуральных тканей светлого цвета и носить головной убор, солнцезащитные очки и зонтик.
Рацион питания должен состоять из легкой и менее калорийной пищи, нужно отказаться от жирных продуктов и снизить употребление жареных, копченых и скоропортящихся продуктов. Пищу лучше принимать в менее жаркое время суток.
Также в жару нужно пить большое количество жидкости. Специалисты советуют избегать газированных напитков и жидкостей с высоким содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. За день следует выпивать до 1,5 литра жидкости.
Кроме того, поддержать иммунитет в жаркую погоду помогут свежие фрукты и овощи.
Врачи призвали сократить число поездок в общественном транспорте и ходить в магазины с оптимальным температурным режимом.
Читайте также: «Желтый» уровень опасности объявлен в Москве 27 июня из-за жары
Эксклюзивы Погода в Москве на выходные 17–18 октября «Выбирайте, в какую зиму верить»: синоптик объяснила, почему прогнозам на три месяца вперед нельзя доверять Ограничение работы Starlink над территорией Украины: причины и последствия У Винни-Пуха — нарциссизм, у Совы — деменция: что скрывается за образами советского мультика «Могу по полгода не видеть мужа»: актриса Ангелина Стречина — откровенно о закулисье работы
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
