Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Диетолог перечислила продукты, которые можно есть на ужин без вреда для фигуры

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Диетолог перечислила продукты, которые можно есть на ужин без вреда для фигуры
Фото: pexels.com / Gustavo Fring

Популярное правило «не есть на ночь» можно нарушить без вреда для фигуры. Главное — рационально выбрать продукты, рассказала диетолог Елена Кален.

По словам эксперта, к ужину важно подходить правильно. Он нужен для того, чтобы утолить голод и не переедать. При этом перекус лучше устраивать за три часа до сна, чтобы пища успела полностью перевариться.

Специалист на своей странице в Instagram рассказала, что на ужин подойдут сырые и вареные овощи или салат из них. Можно съесть капусту, помидоры, огурцы или сельдерей. Не навредит фигуре добавленное в салат яйцо, которое также можно съесть отдельно в качестве перекуса.

Рекомендуется есть небольшими порциями. Это хитрость, позволяющая сократить объем продуктов — если выложить их на маленькую тарелку, порция будет выглядеть больше.

Читайте также: Диетолог назвал самые вредные для здоровья продукты в магазинах

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.