Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Гимнастка Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Российская гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой. Она заявила, что вечерняя зарядка должна быть направлена на растяжку мышц, а не на аэробные нагрузки.
— Утром можно делать все что угодно: хоть разминку шеи, хоть приседания. Жить надо, двигаться, — заявила Утяшева в гостях у шоумена Ивана Урганта. Видео опубликовано на YouTube.
Она подчеркнула, что вечерняя зарядка тоже важна.
— Надо делать релакс, тянуться. Мышцы вечером более расслабленные, так что если дамы мечтают сесть на шпагат, лучше заниматься вечером. Можно закидывать ноги за голову в положении лежа, чтобы позвоночник растягивался. Надо не через силу, а так, чтобы было в кайф, — заявила Утяшева.
Читайте также: Ляйсан Утяшева и Павел Воля раскрыли секреты похудения во время самоизоляции
Эксклюзивы Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах Что такое движение «ни-ни» и почему оно набирает популярность в России Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
