Собрана «корзинка диабетика», способная сократить риск заболевания в два раза
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Ученые Кембриджского университета собрали «корзинку диабетика»: ежедневный набор фруктов и овощей. По результатам исследования, употребление этих продуктов ежедневно может сократить риск заболевания сахарным диабетом вдвое, пишет портал «Царьград» со ссылкой на The Telegraph.
В ежедневный рацион, по мнению ученых, нужно включить 2 банана, 4 соцветия брокколи, горсть клубники и горсть помидоров черри. Все эти продукты богаты витамином С и каротиноидами. Добровольцы, употреблявшие такой набор продуктов каждый день, оказались на 50 процентов меньше подвержены риску заболеть сахарным диабетом второго типа, чем те, у кого порция была в два раза меньше.
Эксперты отмечают, что питание может существенно влиять на качество жизни человека: сбалансированная диета может помочь сохранить бодрость. Недавно портал Утро.ру публиковал советы тренера-реабилитолога Елены Колядиной, какие продукты употреблять для борьбы с возрастными изменениями организма. По ее мнению, пожилым людям желательно включить в рацион томаты (лучше после термической обработки), все виды капусты, морковь, листовую и пряную зелень. Отдельно специалист рекомендует чеснок, который богат селеном и сохраняет свои полезные свойства даже после термической обработки.
Читайте также: Нутрициолог рассказала, кому вредна черешня
Эксклюзивы Погода в Москве с 28 сентября по 4 октября «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность» Только после практики: как оказать первую помощь человеку без сознания Комик Рева в Минобороны Украины: что известно о новом замглавы ведомства Незаконные услуги: как избежать погребения чужих людей рядом с вашими близкими
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
