Диетолог объяснила, как часто можно есть чипсы и бургеры
Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, врач-диетолог Ольга Григорян рассказала, как часто можно есть чипсы и бургеры. По ее словам, не существует эталонного питания, нужно подобрать рацион в соответствии с собственными параметрами здоровья.
Считается, что в первую очередь следует обеспечить организм белками, витаминами, минералами, а также антиоксидантами. Григорян отметила, что нет «абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов», однако существуют так называемые рисковые продукты: кола, чипсы и бургеры.
— Но если их есть очень редко, то они не нанесут вреда здоровью, — пояснила врач в комментарии «Говорит Москва».
Кроме того, при подборе правильного питания необходимо учитывать сезонность. Так, летом стоит ограничивать употребление жирных блюд.
Читайте также: Паразитолог предупредила о последствиях употребления сырого мяса
Эксклюзивы Как выбрать украшение в подарок для зумера Может ли ИИ читать будущее по руке На крыльях любви: как Касум Нажмудинов стал наставником для абсолютных чемпионов мира по авиаспорту 90 лет на страже безопасности: как изменилась работа ГАИ и какие технологии помогают инспекторам Гречотто с телятиной и свеклой: необычные рецепты от столичного шеф-повара
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
