Сомнолог рассказала, как уснуть в жару без кондиционера
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как уснуть в жару без кондиционера. Специалист подчеркнула, что готовиться ко сну нужно уже днем: в спальне лучше закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.
Сомнолог также посоветовала пользоваться увлажнителем.
— Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, — заявила Максимова.
Также специалист добавила, что в жару лучше спать без одеяла, либо заменить его на легкую ткань из льна и хлопка. Натуральные материалы помогут коже дышать, рассказала Максимова телеканалу «Звезда».
Читайте также: Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам
Эксклюзивы Почему все больше россиян предпочитают жить в одиночестве: объясняет психолог Что делать с оставшимися после Пасхи куличами и яйцами Зачем в Минздраве хотят создать регистр россиян, отказавшихся вакцинироваться Нападение на букмекерскую контору во Владикавказе: личность преступника, мотивы, пострадавшие Как реагировать на общение партнера с бывшими
Спецпроекты
