Сомнолог рассказала, как уснуть в жару без кондиционера
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как уснуть в жару без кондиционера. Специалист подчеркнула, что готовиться ко сну нужно уже днем: в спальне лучше закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.
Сомнолог также посоветовала пользоваться увлажнителем.
— Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, — заявила Максимова.
Также специалист добавила, что в жару лучше спать без одеяла, либо заменить его на легкую ткань из льна и хлопка. Натуральные материалы помогут коже дышать, рассказала Максимова телеканалу «Звезда».
Читайте также: Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам
Эксклюзивы Дед Мороз в разных культурах Махинации на ГПЗ-10: как ростовский завод мог похитить 2,2 миллиарда рублей, детали криминальной схемы Бренд Зеленского Zelenskyy: что выпускает Педофилы и мошенники в Roblox: как обманывают детей в игре, почему ее хотят запретить и как реагирует компания Коррупционный скандал на Украине с участием Зеленского и Умерова: что произошло
