Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Сомнолог рассказала, как уснуть в жару без кондиционера
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как уснуть в жару без кондиционера. Специалист подчеркнула, что готовиться ко сну нужно уже днем: в спальне лучше закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.
Сомнолог также посоветовала пользоваться увлажнителем.
— Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, — заявила Максимова.
Также специалист добавила, что в жару лучше спать без одеяла, либо заменить его на легкую ткань из льна и хлопка. Натуральные материалы помогут коже дышать, рассказала Максимова телеканалу «Звезда».
Читайте также: Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам
Эксклюзивы Внимательней, студент! Новые схемы аферистов и как не попасться на их уловки Русский стиль: топ самых модных зимних аксессуаров в этом сезоне Ассорти из осадков и высокое давление: какой будет погода в Москве на будущей неделе Почти на 20 процентов: какие алкогольные напитки подорожают после Нового года Врач-диетолог Писарева рассказала, о чем сигнализирует постоянный голод
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
