Сомнолог рассказала, как уснуть в жару без кондиционера
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как уснуть в жару без кондиционера. Специалист подчеркнула, что готовиться ко сну нужно уже днем: в спальне лучше закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось.
Сомнолог также посоветовала пользоваться увлажнителем.
— Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, — заявила Максимова.
Также специалист добавила, что в жару лучше спать без одеяла, либо заменить его на легкую ткань из льна и хлопка. Натуральные материалы помогут коже дышать, рассказала Максимова телеканалу «Звезда».
Читайте также: Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам
Эксклюзивы Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле Режиссер Марина Брусникина: Театр должен открывать новые имена Эффективная помощь: лечение самого высокого уровня доступно маленьким пациентам со всей страны Неочевидные признаки деменции Что делать, если из багажа украли деньги или ценные вещи: куда обращаться, можно ли вернуть свои вещи
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
