Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам

Ученые из США и Китая рассказали, что является причиной плохого самочувствия по утрам.

Ранее предполагалось, что причина разбитого состояния по утрам кроется в проблемах желудочно-кишечного тракта и стрессе. Исследователи провели анализ качества сна свыше 20 тысяч человек. У добровольцев также был взят анализ мочи. В результате ученые пришли к выводу, что недостаточное количество воды в организме может быть причиной недосыпа по утрам. Это связано с тем, что при недостатке воды начинает вырабатываться антидиуретический гормон, который пробуждает человека. Как считают исследователи, обезвоживание организма лишает человека почти двух часов сна, пишет Newinform.

Ранее «Вечерняя Москва» сообщила, что сомнолог объяснила чувство разбитости после долгого сна.

Читайте также: Названы напитки, улучшающие сон