Врач перечислила самые эффективные способы побороть сонливость на работе
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Победить сонливость на работе проще и эффективнее всего через проявление физической активности. Об этом врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова поговорила со Sputnik.
Медик пояснила, что физическая активность позволяет за короткий промежуток времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола и избавить от стресса.
По словам эксперта, существует еще один способ перестать зевать на работе — регулярно пить чистую воду.
При этом самым разумным способом начать бодрствовать в разгар трудовой активности является нормализация режима сна, добавила Павлова.
Читайте также: Бессонница в летнюю ночь: почему в эпоху ЗОЖ мы стали меньше спать и хуже высыпаться
Эксклюзивы Что приготовить из кабачков: топ-5 необычных рецептов Что принесет зеркальная дата 8 августа 2026 года, опасности, чего нельзя делать Ни одного дня не работал: артист Юрий Куклачев — откровенно о профессии клоуна Для чего нужно пить рисовую воду и насколько она полезна Коридор затмений в августе-2026: даты, что принесет, чего нельзя делать
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
