Врач перечислила самые эффективные способы побороть сонливость на работе
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Победить сонливость на работе проще и эффективнее всего через проявление физической активности. Об этом врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова поговорила со Sputnik.
Медик пояснила, что физическая активность позволяет за короткий промежуток времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола и избавить от стресса.
По словам эксперта, существует еще один способ перестать зевать на работе — регулярно пить чистую воду.
При этом самым разумным способом начать бодрствовать в разгар трудовой активности является нормализация режима сна, добавила Павлова.
Читайте также: Бессонница в летнюю ночь: почему в эпоху ЗОЖ мы стали меньше спать и хуже высыпаться
Эксклюзивы Артист Иван Орлов уверен, что песни служат бойцам спецоперации поддержкой Инженер по восстановлению данных Дмитрий Щикин: Форматирование — не приговор Возраст начала подработки детей предложили снизить до 12 лет: какие риски и в чем заключается польза этой инициативы Как сэкономить на ЖКХ, если едешь в отпуск Как ИИ будет контролировать состояние водителя: объясняет автоэксперт
Спецпроекты
