Ученые рассказали, сколько раз в день нужно есть, чтобы не заработать ожирение
Для сохранения здоровья лучше придерживаться дробного питания, утверждает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян.
— Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное — следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна, — сказал он.
Тутельян пояснил, что если нет возможности есть пять раз в день, то вполне можно обойтись и трехкратным питанием. Главное, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за три часа до сна. Также следует избегать переедания.
Помимо этого, Тутельян на пресс-конференции заявил, что около 60 процентов населения России имеют избыточную массу тела, а 25 процентов страдают ожирением, сообщает РИА Новости.
Ранее профессор рассказал о производстве куриного мяса с помощью 3D-биопринтера.
Читайте также: Диетолог рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет
Эксклюзивы Кислый привкус во рту: причины, симптомы ГЭРБ и когда нужно к врачу Гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2026 Гимн нашей несуразности: как легендарный спектакль РАМТа доказывает, что настоящим шедеврам старость не грозит Богатырев нашел копию Арнтгольц? Почему мужчины часто выбирают «одинаковых» женщин Почему принц Гарри и Меган Маркл возвращаются в Великобританию: 5 скрытых причин переезда
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
