Ученые рассказали, сколько раз в день нужно есть, чтобы не заработать ожирение
Для сохранения здоровья лучше придерживаться дробного питания, утверждает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян.
— Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное — следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна, — сказал он.
Тутельян пояснил, что если нет возможности есть пять раз в день, то вполне можно обойтись и трехкратным питанием. Главное, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за три часа до сна. Также следует избегать переедания.
Помимо этого, Тутельян на пресс-конференции заявил, что около 60 процентов населения России имеют избыточную массу тела, а 25 процентов страдают ожирением, сообщает РИА Новости.
Ранее профессор рассказал о производстве куриного мяса с помощью 3D-биопринтера.
Читайте также: Диетолог рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет
Эксклюзивы Пилот в США умер от аллергии на мясо: чем опасен альфа-гал-синдром, вызывающий аллергию на мясо, может ли прийти в Россию Экс-губернатор Кировской области отсудил деньги у Минфина: биография, за что он сидел, как его незаконно посадили Как мошенники заставляют подростков идти на преступления и как это предотвратить; поджог в «Авиапарке» Почему зима в 2025/26 будет холоднее предыдущей: как делаются прогнозы синоптиков Серийный убийца Виталий Исупов: преступления, болезнь, сможет ли выйти за свободу
Проще, чем кажется Как незрячему человеку получить собаку-поводыря и кому она положена Как работает механизм заморозки российских сим-карт Как оплатить налоги до 1 декабря 2025 года Единовременное пособие при рождении ребенка: сумма, как получить и кому положено Налог с доходов по вкладам: как оплатить, когда, с какой суммы и сколько процентов
Спецпроекты
