Диетолог объяснил, почему женщинам нельзя себя ругать после переедания

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, почему людям не стоит корить и ругать себя после того, как они переели и прибавили вес. По его словам, мужчины себя за подобное не ругают, а женщины очень трепетно относятся к тому, что утром на весах видят прибавку в один–два килограмма.

Ковальков напомнил, что за сутки человек может прибавить до 150 граммов жира. Все остальное — вода и непереваренная еда.

— Начинают плакать, переживать. Женщины себя ругают и наказывают, говорят, мол, дура, сегодня ничего не будешь есть, будешь отрабатывать в спортзале все, что наела. Когда вы себя ругаете, у вас вырабатывается кортизол. Это гормон стресса, неприятностей — он жиронакапливающий, — объяснил Ковальков.

Диетолог подчеркнул, что за весь негатив отвечает кортизол, а за весь позитив, страх, драйв — адреналин и норадреналин. Ковальков отметил, что тогда как одни заедают стресс, другие не могут в критической ситуации даже воды выпить, они сосредоточены, у них вырабатывается норадреналин.

— В первом случае человек поправляется. Во втором — худеет. Часто эти реакции предопределены генетически. Вы реагируете точно так, как реагировали ваши предки на раздражители, — отметил врач.

Видео опубликовано на YouTube. Ковальков напомнил, что люди худеют или полнеют от баланса гормонов в организме.

Читайте также: «Катастрофа в организме»: Ковальков объяснил, почему люди не худеют на диетах