Врач-диетолог рассказал, как правильно есть арбуз и дыню

Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, как есть арбуз и дыню без вреда для здоровья.

В первую очередь Обложко советует не злоупотреблять арбузами и дынями, потому что большое количество жидкости может дать нагрузку на почки, а также привести к тяжести и коликам в животе, пишет РИА Новости.

— Нужно с арбузом укладываться за пять часов до отхода ко сну, тогда будет достаточно времени для развития диуретического эффекта, а то часто вечером люди наедаются арбузом, а потом жалуются, что всю ночь бегают. Лучше есть арбуз днем, — сказал он.

Диетолог также предостерег от обильного употребления этих ягод людей с нарушениями сердечного ритма. Он отметил, что содержащийся в этих продуктах калий может причинить им вред.

— Большое количество любых фруктов, съеденных за один прием пищи, может повысить уровень глюкозы в крови, вызвать вздутие живота или нарушение стула, — сказал Обложко.

Читайте также: В Роскачестве объяснили, как выбрать спелый и сладкий арбуз