Диетологи рекомендовали отказаться от фруктовых смузи
Врач-диетолог Маргарита Королева рекомендует отказаться от фруктовых смузи людям, которые склонны к набору лишнего веса.
По ее словам, людям с нарушениями углеводного обмена и склонным к набору лишнего веса желательно есть фрукты цельными, тщательно пережевывая их и употребляя таковые не более 400 граммов в сутки.
Еще врач советует отдать предпочтение овощным смузи или смешанным, а также готовить их в соковыжималках холодного отжима и употреблять в течение 15 минут после приготовления, пишет РИА Новости.
— Я рекомендую использовать исключительно овощные смузи с добавлением салатных листьев, потому как именно в составе этих продуктов можно получить не только витамины и минералы, полезную клетчатку, но и щелочные эквиваленты, что позволяет ощелачивать среду организма, — сказала она.
Также врач отметила, что употребление овощных смузи положительно влияет на поддержку иммунитета и скорость метаболических процессов.
Читайте также: Как употреблять сезонные дары природы с пользой и вкусом
Эксклюзивы Полнолуние в июле: дата, значение, что принесет, что запрещено делать Осторожно, жизнь — не шоу: как понять, что вы доверили самое сокровенное плохому специалисту «Пролив Шредингера»: как США и Иран парализовали мировую торговлю, открыв дорогу России в Арктику Комфорт, безопасность и скорость: как создают самый инновационный трамвай для столицы и в чем его преимущества Физиогномист Дружкова рассказала, может ли Галкин* держать в страхе Пугачеву
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
