Врач-гастроэнтеролог перечислил полезные свойства овсяного молока

Специалисты центра Союза потребителей Росконтроля рассказали, какими полезными свойствами обладает овсяное молоко.

По их словам, овсяное молоко богато кальцием, витаминами группы B и D, которые повышают настроение и благоприятно влияют на волосы и ногти.

— Овсяное молоко отличается низкой калорийностью, поэтому в меню его включают как в чистом виде, так и в качестве основы для приготовления выпечки, супов, каш, киселей, коктейлей, но помним: чтобы похудеть, важно правильно использовать овсяный напиток, а именно — что он обязательно должен быть в составе сбалансированной диеты, — заявил врач-гастроэнтеролог Дмитрий Лохматов.

Также, отмечает врач, в овсяном молоке много полезных для сердца волокон клетчатки, а также бета-глюканы, участвующие в образовании вещества, которое блокирует холестерин и нормализует его уровень в организме. Важным свойством молока считается низкая калорийность.

Читайте также: Свиной шашлык оказался слишком постным и с опасными бактериями