Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Диетолог объяснил, как и когда надо проводить разгрузочные дни

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Диетолог объяснил, как и когда надо проводить разгрузочные дни
Фото: Youtube / Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Диетолог Алексей Ковальков объяснил, в каком случае нужно проводить разгрузочные дни. Он предупредил, что организм быстро привыкает к разгрузочным дням и часто проводить их нельзя, поскольку это может негативно отразиться на выработке гормонов.

— Разгрузочные дни стоит проводить после загрузочных: когда вы переели, ваш кишечник полон еды и его надо разгрузить. Целый день вы можете ничего не есть, кроме девяти яичных белков, сваренных или жареных, не сырых, и пары грейпфрутов. Равномерно съедаете их в течение дня. Побольше двигаетесь, — объяснил врач.

Эксперт подчеркнул, что использовать регулярно разгрузочные дни после переедания не стоит, это нарушает гормональный фон.

— Разгрузочные дни один–два раза в неделю неэффективны, и организм к ним быстро адаптируется, они вредят вашей гормональной системе, — отметил врач.

Видео опубликовано на YouTube в четверг, 6 августа.

Читайте также: Диетолог объяснил, почему женщинам нельзя себя ругать после переедания

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.