Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Диетолог рассказал, сколько питательных веществ необходимо потреблять в сутки
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, сколько питательных веществ необходимо потреблять человеку в течение суток. Эксперт уверен, что питание должно быть сбалансированным, с учетом индивидуальных потребностей человека.
— Количество белка должно быть не менее 70 граммов в сутки. Количество жиров — не менее 40–50 граммов в сутки. Если человек не худеет, то — 60–70 граммов. И количество углеводов должно составлять не более 120–200 граммов в сутки, — уточнил Ковальков.
Диетолог также считает, что не бывает каких-то особенных продуктов для каждого времени года. Но летом организм запасает витамины и полезные вещества, пишет ФАН.
Ранее Newinform сообщил, что глава Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака рассказала, какие продукты помогут справиться с подавленным настроением. Эксперт рекомендовала отказаться от еды с повышенным содержанием насыщенных жиров и сахара.
Читайте также: Диетолог раскрыла секрет самого полезного завтрака
Эксклюзивы Диетолог Дианова назвала сладости для людей с повышенным уровнем сахара в крови Незаменимые продукты: как сэкономить на новогоднем столе Невесты на экспорт: поедут ли россиянки в Китай, чтобы вступить в брак Продажи выросли на 60 процентов: почему валенки вновь на пике популярности Первым рейсом за решетку: преступления, которые удивили весь мир
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
