Главное
Истории
Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Диетолог назвала идеальный для похудения овощ

Финансы
Диетолог назвала идеальный для похудения овощ
Фото: pexels.com / Gustavo Fring

Диетологи назвали овощ, идеальный для похудения — это, по их словам, кабачок. Как рассказала диетолог Ольга Шестакова, он низкокалорийный, но при этом питательный, пишет портал «Экономика сегодня».

В кабачке, отметила специалист, содержится наибольшее количество полезных веществ при сравнительно низкой калорийности. Еще одним плюсом овоща является то, что его можно приготовить в разных вариациях. Соответственно, блюда из него долго не будут надоедать. Так, портал «Утро.ру» недавно опубликовал рецепт маринованных кабачков с чесноком. Такое блюдо можно заготовить заранее и потом есть всю зиму.

В составе кабачка содержатся витамины В1, В2, С, РР, А и множество микроэлементов. Однако тем, кто страдает нарушениями работы желудочно-кишечного тракта и почек, нужно с осторожностью употреблять этот овощ.

Даже тем, кто соблюдает диету, необходимо разнообразить свой рацион разными продуктами: употребление ограниченного количества продуктов может привести к нехватке тех или иных микроэлементов.

Ранее «Царьград» писал о том, что диетолог Михаил Гинзбург для сохранения здоровья и молодости посоветовал включить в рацион оливковое масло, больше ягод, фруктов и овощей, а также морскую рыбу. Кроме того, по мнению диетолога, нужно целиком исключить сахар, мед и красное мясо, а также сократить потребление кисломолочных продуктов.

Читайте также: Врач рассказала, кому опасно есть помидоры

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.